Vezi aici 3 rețete delicioase, dar sănătoase în același timp!
Vrei să începi să mănânci sănătos, dar nu știi ce să-ți gătești? Ai impresia că mâncarea sănătoasă este și plictisitoare? Îți e greu să te lași de fast-food, produse de patiserie sau alimente bogate în zahăr și nu știi nicio alternativă sănătoasă, care să corespundă gusturilor tale? Ei bine, atunci ai nimerit la fix, deoarece în cadrul articolului de față vei putea vedea 3 rețete sănătoase, delicioase și ușor de făcut, pe care le poți pune în practică oricând! Citește-l cu atenție până la final și află mai multe informații utile, care te vor ajuta să scapi de problema cu care te confrunți!
Iată 3 rețete sănătoase și gustoase pe care le poți prepara în câteva minute
1. Terci de ovăz
Prima idee de rețetă delicioasă, care poate fi gata în doar câteva minute, este terciul de ovăz. Consumat de extrem de mulți oameni, acesta este o rețetă atât de versatilă, ce aduce foarte multe beneficii corpului și este extrem de sățioasă. Tot ce trebuie să faci este să fierbi ovăzul timp de câteva minute într-o crăticioară cu apă, după care îi poți adăuga orice dorești, de la pudră proteică și sirop de arțar, până la gem și unt de arahide sau fructe. Pentru cele mai fresh ingrediente, poți apela, fără probleme, la produsele Pronat Foil Pack de la Scufita Rosie, care îți vor transforma terciul în cel mai delicios lucru! De asemenea, o altă variantă este cea în care îl lași peste noapte la frigider, preparându-l cu lapte în loc de apă, fără fierbere, iar a doua zi acesta va fi numai bun de mâncat!
2. Brownie cu banană
A doua rețetă este cea de brownie cu banană, care durează doar câteva minute de preparare și aproximativ 25 de gătire, fiind nevoie de coacere. Pentru acesta nu ai nevoie decât de câteva banane coapte bine, unt de arahide, cacao și puțin sirop de arțar, amestecate bine, până când se omogenizează, iar apoi puse într-o tavă cu foaie de copt și lăsată la cuptor, la 180 de grade, timp de aproximativ 25 de minute. De menționat este faptul că trebuie lăsată să se răcească, pentru a avea textura ideală.
3. Clătite proteice
Nu în ultimul rând, o altă rețetă îndrăgită sunt clătitele proteice, fiind la fel de ușor de preparat. Tot ce ai nevoie sunt câteva două banane, puțin ovăz și budincă proteică, care le va oferi textura ideală, dar și un gust super bun. După ce le omogenizezi bine, tot ce ți-a mai rămas de făcut este să le ții în tigaie pe ambele părți, timp de câteva minute, iar la final să le pui puțin gem sau miere pe deasupra.
În concluzie, dacă vrei să încerci alternativa sănătoasă, dar gustoasă a dulciurilor nesănătoase pe care le consumi la ordinea zilei, fără să realizezi cât de mult îți pot influența negativ organismul, poți să apelezi la oricare dintre rețetele de mai sus și vei regreta instant că nu le-ai descoperit mai devreme! Astfel, îți vei putea satisface nevoia de a mânca ceva dulce, fără ca acel lucru să te afecteze!
Sursă foto: Pixabay.com
